Ganzkörpertraining in Augsburg mit dem TotalGYM

Du möchtest deinen gesamten Körper gezielt kräftigen und suchst ein professionell betreutes Ganzkörpertraining in Augsburg? Im phyvoLOFT trainierst du am TotalGYM Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle mit vielseitigen Übungen für den ganzen Körper.

Das Training lässt sich an unterschiedliche Leistungsstände anpassen und verbindet kontrollierte Kräftigung mit abwechslungsreichen Bewegungsabläufen. Dadurch eignet sich das TotalGYM sowohl für Einsteiger als auch für Menschen, die bereits regelmäßig trainieren.

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Ganzkörpertraining mit vielseitigen Bewegungsmöglichkeiten

Das TotalGYM ermöglicht eine große Auswahl an Übungen für verschiedene Körperregionen. Je nach Übung werden Beine, Rumpf, Rücken, Schultern und Arme gezielt in das Training einbezogen. Anders als beim isolierten Training einzelner Muskeln können am TotalGYM mehrere Muskelgruppen innerhalb eines Bewegungsablaufs zusammenarbeiten. So entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Stabilität und Beweglichkeit miteinander verbunden werden. Die Belastung lässt sich individuell dosieren. Dadurch können die Übungen entsprechend deiner persönlichen Voraussetzungen und deines aktuellen Trainingsniveaus angepasst werden.

Nächster Kursstart:

16.10.2026

Kursort:

phyvoLOFT Augsburg

Dauer und Kosten

8 x 60 Minuten für 180 €

Funktionelle Ganzkörperkräftigung: Den Kurs bei Ihrer Krankenkasse finden

Zusätzliche Informationen zu den gängigsten Krankenkassen sind hier verlinkt. Selbst wenn deine Krankenkasse nicht aufgeführt ist, ist es wahrscheinlich, dass die Kosten dennoch übernommen werden. Du müssen deine Krankenkasse für eine Übernahme der Kosten nicht vorab informieren – die Bestätigung der Teilnahme reicht!

Das erwartet dich im TotalGYM-Präventionskurs

Im Kurs lernst du verschiedene Übungen und Bewegungsabläufe am TotalGYM kennen. Das Training wird angeleitet und kann an dein persönliches Leistungsniveau angepasst werden.

Schwerpunkte des Kurses sind:

  • funktionelle Kräftigung des gesamten Körpers
  • Verbesserung von Kraft und Stabilität
  • Aktivierung und Training der Rumpfmuskulatur
  • Förderung von Beweglichkeit und Körperkontrolle
  • abwechslungsreiche Übungen am TotalGYM
  • kontrollierte und zielgerichtete Bewegungsabläufe
  • professionell betreutes Training im phyvoLOFT

Ziel ist es, den gesamten Körper gezielt zu kräftigen und gleichzeitig ein besseres Verständnis für Bewegung und regelmäßiges körperliches Training zu entwickeln.

Für wen eignet sich der Kurs?

Das Training eignet sich für alle, die ihren Körper ganzheitlich kräftigen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Du kannst auch teilnehmen, wenn du bislang noch keine Erfahrung mit dem TotalGYM hast. Die Übungen können entsprechend deines Leistungsstands angepasst werden.

Das Angebot kann besonders interessant für dich sein, wenn du:

  • deinen gesamten Körper statt nur einzelner Muskelgruppen trainieren möchtest,
  • Kraft und Stabilität verbessern möchtest,
  • Wert auf professionell angeleitetes Training legst,
  • abwechslungsreiche Übungen suchst oder
  • dein Training in einer betreuten Umgebung durchführen möchtest.

Was macht das Training am TotalGYM besonders?

Beim TotalGYM wird mit einer beweglichen Trainingsplattform gearbeitet. Dadurch sind unterschiedliche Zug-, Druck-, Stütz- und Rumpfübungen möglich. Viele Übungen beziehen mehrere Körperbereiche gleichzeitig ein. Das macht das Gerät besonders vielseitig für ein ganzheitliches Training. Durch die Anpassungsmöglichkeiten kann die Intensität entsprechend des individuellen Trainingsstands gewählt werden. So entsteht ein Training, das fordernd sein kann, ohne dass für alle Teilnehmer dieselbe Belastung notwendig ist.

Ganzkörperkräftigung im phyvoLOFT Augsburg

Der Kurs findet im phyvoLOFT in Augsburg statt und verbindet ein vielseitiges Trainingskonzept mit professioneller Betreuung. Das Angebot ist Teil unseres Kursbereichs. Als entsprechender Gesundheitskurs kann je nach Krankenkasse und persönlichen Voraussetzungen eine Bezuschussung beziehungsweise Kostenerstattung möglich sein.

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Häufige Fragen zum TotalGYM-Kurs

Was ist ein TotalGYM?

Das TotalGYM ist ein vielseitiges Trainingsgerät, bei dem unter anderem mit dem eigenen Körpergewicht und einer beweglichen Plattform gearbeitet wird. Dadurch sind zahlreiche Übungen für unterschiedliche Körperregionen und Bewegungsmuster möglich.

Ist das TotalGYM für Anfänger geeignet?

Ja. Die Übungen und die Belastung können individuell angepasst werden. Deshalb können auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne vorherige Erfahrung am TotalGYM am Kurs teilnehmen.

Welche Muskeln werden beim Ganzkörpertraining trainiert?

Das Training spricht verschiedene Muskelgruppen des Körpers an. Je nach Übung werden unter anderem Beine, Rumpf, Rücken, Schultern und Arme trainiert.

Was bedeutet funktionelles Ganzkörpertraining?

Beim funktionellen Training werden mehrere Muskeln und Gelenke innerhalb zusammenhängender Bewegungsabläufe eingesetzt. Statt ausschließlich einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, steht das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche im Mittelpunkt.

Wo finde ich aktuelle Termine?

Alle aktuellen Kurszeiten und Termine findest du im phyvo-Kursplan.

Kann meine Krankenkasse die Kosten übernehmen?

Eine Bezuschussung oder Erstattung kann je nach Krankenkasse und individuellen Voraussetzungen möglich sein.

Wo findet der Kurs statt?

Der Kurs findet im phyvoLOFT in Augsburg statt.