PRÄVENTIONS- UND GESUNDHEITSKURSE
Der beste Zeitpunkt zum Durchstarten ist JETZT!
Bewegung und sinnvolle Belastung sind der Schlüssel für einen leistungsfähigen und gesunden Körper. Wenn Gewebe und Strukturen des Bewegungsapparates regelmäßig und zweckmäßig gefordert werden, bleiben diese funktionsfähig, elastisch und stabil. Unser gezieltes phyvo-Training kann Dich nicht nur vor Verletzungen, Funktionsstörungen und Überlastungen schützen, sondern macht Spaß und schenkt Dir ein neues Lebensgefühl.
Die phyvo Präventions- und Gesundheitskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft sowie nach § 20 SGB V zertifiziert und damit als Prävention zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Deshalb besteht für Dich die Möglichkeit, dass der Kurs von Deiner Krankenkasse bezuschusst oder sogar komplett bezahlt wird.
Unsere Kurse: Funktionelles Training, Beckenbodengymnastik und Rückentraining
Funktionelles Training
Funktionelles Training ist Training mit dem eigenen Körpergewicht und der Zuhilfenahme von kleinen Gewichten. Die Übungen konzentrieren sich auf eine ganzheitliche Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität sowie Ausdauer und Koordination. Unsere phyvo-Experten zeigen Dir, wie Du durch gezielte Bewegungsmuster und strukturiertes Training die Funktionalität Deines Körpers steigern kannst.
- stabilisiert und mobilisiert Deinen Körper
- schützt Gelenke und Wirbelsäule
- imitiert die Belastungen aus Alltag und Sport in einem ausgewogenen Training
- beugt Verletzungen sowie Fehl- und Überbelastungen vor
- erhöht die physische und psychische Belastbarkeit und Dein Leistungsniveau
Kräftigende Beckenbodengymnastik
Beim kräftigenden Beckenbodentraining lernst Du diese natürliche Kraftzentrale Deiner Körpermitte gezielt anzusteuern. Qualität für jede Lebenslage. Alltag, Sport, Beruf und privates werden positiv profitieren. Unsere speziell ausgebildeten Physiotherapeuten bringen neben der Fachkompetenz zu diesem Thema auch die motivierende Freude in die effektive Kursserie mit ein.
Ein guter Beckenboden:
- kann Rückenschmerzen vorbeugen und stabilisiert den Rumpf,
- verhindert Kontinenz- und Potenzstörungen,
- sorgt für ein gutes Sexualgefühl und
- gibt Sicherheit in allen Lebenslagen.
Gesunder Rücken – kräftigendes Rückentraining
In diesem Kurs entwickelst Du eine höhere Wahrnehmung für Deine Körperhaltung, kräftigst gezielt Deine schützende Muskulatur und beugst Verspannungen vor. Folglich kommst Du anhaltend beweglicher und stärker durch Deinen Alltag. Erlebst Dich und Deinen Körper leichter und belastbarer und wirst nachhaltig erfahren, wie wichtig starke und agile Muskeln sind.
- kräftigt Deine Rumpfmuskulatur, sowie Deine Arme und Beine
- macht Dich beweglicher und belastbarer
- gibt Dir Sicherheit bei intensiven wie auch anhaltenden Alltagsbelastungen
- stärkt Dein Selbstbewusstsein
Die Kursstruktur beinhaltet in der Regel 8 Einheiten mit einer Dauer von je 60 Minuten.
Preis pro Kurs: 150 Euro (nach Begleichung der Rechnung ist Dein Platz für Dich reserviert).
Melde Dich jetzt bei uns und sichere Dir einen der der freien Plätze.
Information und Reservierung Präventionskurse
Actionreich, kreativ, motivierend: unsere Trainingsmethoden.
Wir wecken bei Dir die Lust an der Bewegung und fordern Deinen gesamten Körper. Entdecke die spannendsten Trainingstrends – begleitet von professioneller Betreuung. Ob Kinder oder Erwachsene, ob Hobby-, Betriebs- oder Profisportler. Die effektiven Trainingsmethoden finden in kleinen Gruppen mit maximal 6–15 Teilnehmern bei uns im phyvoGYM in Gersthofen oder phyvoLOFT im Fabrikschloss Augsburg statt. Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl ist unser Training für jeden Einzelnen sehr intensiv und wirkungsvoll. Also: runter von der Couch, rein ins Training!