phyvoFIT KURSPLAN

ein Überblick

AKTUELL ALLE KURSE ONLINE-REMOTE
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phyvoLETICS | OUTDOOR

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DETAILS ZU DEN EINZELNEN KURSEN

Beckenboden-Basis

BECKENBODEN-BASIS

Basis Deines Powerzentrums
Die tiefliegende Muskelgruppe des Beckenbodens kann sehr viel bewirken: Ein guter Beckenboden stabilisiert den Rumpf, beugt Rückenschmerzen vor, verhindert Kontinenz- und Potenzstörungen und sorgt für ein gutes Sexualgefühl. Nicht umsonst gilt der Beckenboden als das Powerzentrum unseres Körpers. In diesem Kurs geht Trainer Sebastian Ferstl auf die Anatomie des Beckenbodens ein und zeigt Dir, wie Du ihn gezielt ansteuern kannst. Volle Kontrolle im Alltag - für Frauen und Männer!

Kosten: 60,- (5 Einheiten, 60 & 4x45 Min.)

phyvoFIT-Trainer Max Högl

GESUNDER RÜCKEN

Präventionskurs nach § 20 SGB V
In diesem Kurs von phyvoFIT-Trainer Max Högl verbesserst Du Deine Körperhaltung, beugst Verspannungen vor und kommst beweglicher und stärker durch den Alltag. Das Training ist abwechslungsreich und zeigt Dir, wie Du Rückenschmerzen langfristig und nachhaltig entgegenwirken kannst. Die Kosten dieses Kurses werden mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Kosten: 150,- (8 Einheiten, je 60 Min.)

Trainer Dominic Boger

MEDICAL-FUNCTIONAL-TRAINING

Beweglichkeit | Kraft | Koordination
In Armen, Beinen und Rumpf beweglicher werden und auf die gewonnene Mobilität Stabilität setzen. So startet das Medical Functional Training in seine Trainingsserien. Wenn die in den Einheiten erarbeiteten Bewegungsabläufe bekannt sind, wird der Beweglichkeit und der Kraft noch die Koordination als Steigerungslevel hinzugefügt. Ein Training, das Dich geschmeidiger, stabiler und ökonomischer in Deinen alltäglichen Anforderungen werden lässt.

Kosten: 85,- (10 Einheiten, je 45 Min.)

Trainerin Patricia Horner

neuroLETICS

Neuroathletik-Training
Durch eine Kombination aus moderater Bewegung und abwechslungsreichen Denk- und Koordinationsaufgaben aktiviert Neuroathletik-Trainerin Patricia Horner deutlich mehr als nur eine Deiner beiden Gehirnhälften. Das Training steigert sowohl Deine Konzentrationsfähigkeit als auch Deine Kreativität, es reduziert Dein Stressempfinden und verbessert Deine Leistungsfähigkeit über den gesamten Tag.

Kosten: 60,- (5 Einheiten, je 30 Min.)

phyvoLETICS-Trainerin Olivia Skolik

phyvoLETICS

be the best you
phyvoLETICS steht für schweißtreibendes 
Auspowern und brennende Muskeln. Verschiebe Deine Grenzen und 
wachse über Dich hinaus. Du trainierst mit dem klaren Ziel, Deine eigenen Grenzen zu verschieben und Deine Kraft, Ausdauer und mentale Stärke zu verbessern.

Kosten: 85,- (10 Einheiten, je 45 Min.)

Beckenboden-Trainer Sebastian Ferstl

BECKENBODEN-FIT

Stärke Dein Powerzentrum
Du weißt den Beckenboden gezielt anzusteuern, kannst ihn bewusst spüren und behältst mehr und mehr die volle Kontrolle im Alltag. Doch wie bei jeder Muskulatur gehört ein gezieltes Aufbautraining für einen langfristigen Erfolg dazu. Im Beckenboden-Fit Kurs sorgt Sebastian Ferstl mit einem intensiven und variantenreichen Beckenbodentraining für die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur.

Kosten: 60,- (5 Einheiten, 60 & 4x45 Min.)

phyvoFIT-Trainer Max Högl

GESUND MIT DEM TOTAL-GYM

Präventionskurs nach § 20 SGB V
Die vielfältigen Möglichkeiten des Total-Gym-Geräts sorgen in diesem Kurs für Abwechslung. Dein gesamter Bewegungsapparat wird mit verschiedenen Übungen mobilisiert, gekräftigt und stabilisiert. Die Kosten dieses Kurses werden mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
(FINDET AKTUELL CORONABEDINGT
NICHT STATT)

Kosten: 150,- (8 Einheiten, je 60 Min.)

phyvoFIT-Trainer Max Högl

MORNING-FLOW

Motiviert in den Tag
Der Morning-Flow kurbelt Deinen Kreislauf an und sorgt für Geschmeidigkeit in Deinem gesamten Bewegungsapparat. Damit wappnest Du Dich für alle Herausforderungen des anstehenden Tages und sorgst für volle Konzentration und Fokus auf Deine Aufgaben.

Teilnahme über phyvoFIT-Flex-Ticket
(siehe ganz unten in dieser Liste)

Trainerin Olivia Skolik

Personal-Training

Aktiviere Deine Power
Du hast ganz persönliche Ziele und möchtest Dir eine*n unserer Trainer*innen an Deine Seite holen, um diese Ziele zu erreichen. Gern begleiten wir Dich auf Deinem Weg zu einer stabilen Gesundheit, mehr Fitness, weniger Gewicht oder was auch immer Du erreichen möchtest.

Kosten und Termine:

nach individueller Absprache

phyvoLETICS-Trainerin Olivia Skolik

phyvoLETICS

OUTDOOR
phyvoLETICS steht für schweißtreibendes 
Auspowern und brennende Muskeln. Verschiebe Deine Grenzen und 
wachse über Dich hinaus. Du trainierst mit dem klaren Ziel, Deine eigenen Grenzen zu verschieben und Deine Kraft, Ausdauer und mentale Stärke zu verbessern.

WIEDER AB 7. JUNI!

Buchbar über phyvoFIT-Flex-Ticket

phyvoFIT-Trainer Max Högl

BEWEGTE MITTAGSPAUSE

Gib dem Mittagstief keine Chance
Mit diesem Kurs wirkst Du der Erschöpfung nach dem Mittagessen aktiv entgegen. Die Übungen der Bewegten Mittagspause lösen Verspannungen in Deinem Kopf- & Nackenbereich und kräftigen Deinen Rücken, damit er auch die Nachmittagsstunden vor dem Computer gut und schmerzfrei übersteht. Und auch schwere, träge Bein sind im Anschluss kein Thema mehr.

Teilnahme über phyvoFIT-Flex-Ticket
(siehe ganz unten in dieser Liste)

Trainer Dominic Boger

FUNCTIONAL-TRAINING

Präventionskurs nach § 20 SGB V
Der Fokus beim funktionellen Ganzkörpertraining liegt auf der Stabilisierung Deines Bewegungsapparats. Während des Trainings vermittelt Dir Trainer Dominic Boger wertvolle Theorie, die sicherstellt, dass Du langfristig flexibel und dynamisch bleibst. Durch den ausschließlichen Einsatz Deines eigenen Körpers handelt es sich um ein sehr individuelles Training für alle Leistungsstufen.
Die Kosten dieses Kurses werden mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Kosten: 150,- (8 Einheiten, je 60 Min.)

phyvoFIT-Trainer Max Högl

OSTEOPOROSE-VORBEUGUNG

Präventionskurs nach § 20 SGB V
In diesem Kurs förderst Du mit aktiver Bewegung Deine Gesundheit und wirkst Osteoporose präventiv entgehen. Gezielte Übungen kräftigen Deine Muskeln und beeinflussen damit den Knochenstoffwechsel positiv. Das verbessert die Widerstandsfähigkeit Deiner Knochen und stärkt die Knochendichte. Die Kosten dieses Kurses werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % erstattet. Die Kosten dieses Kurses werden mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Kosten: 150,- (8 Einheiten, je 60 Min.)

phyvoFIT-Trainer Max Högl

phyvoKIDS

Sport | Spiel | Spaß
45 Minuten Abwechslung für Kids zwischen 10 und 15 Jahren. Trainer Max Högl denkt sich jede Woche neue Challenges aus und fordert sowohl Körper als auch Kopf der Kinder und Jugendlichen. Kartentricks, Sockenjonglage oder eine Reise durch die Levels eines Videospiels gehören zu den Highlights von phyvoKIDS.

Kosten:
50,- (5 Einheiten, je 45 Min.)
85,- (10 Einheiten, je 45 Min.)

phyvoFIT-Flex-Ticket

Für alle, die flexibel bleiben möchten.

Gültig für diese Kurse:
- Morning-Flow
- Bewegte Mittagspause
- alle neuroLETICS-Kurse
- phyvoLETICS outdoor
- phyvoLETICS online am Donnerstag

Einzelticket: 12,-

5er-Ticket: 50 ,-
6 Wochen gültig

10er-Ticket: 85 ,-
12 Wochen gültig

FRAGEN?

Bei Fragen zu unseren Kursen, Wunschterminen oder speziellen Angeboten für Unternehmen oder Vereine sind wir gern unter 0821. 5675 4004 oder per E-Mail an info@phyvo.de für Dich da!